Lite rumppass och träningstights

Lite rumppass och träningstights

img_9308

img_9306

img_9663

Nya träningstights från Nelly, du hittar dom HÄR.

279:- kostar dom, riktigt bra pris på Nellys egna sportkläder. Dessa har en sånt där skön bred resår som jag gillar, och dragkedjor på sidorna som en extra snygg detalj. Men det jag älskar mest är färgen, rosa och grått är min favorit på gymmet. Linnet är också från Nelly, men såg nu att det tyvärr var slutsålt.

img_9310

Idag har det varit vilodag för mig. Känner av veckans rygg och benpass rejält i kroppen. Låren och skinkorna riktigt värker vid varje steg i trappan eller när jag ska böja mig ner. Jag älskar träningsvärk, det betyder ju att musklerna är nedbrutna och kommer bygga upp sig igen och bli liiiite större.

Här har ni benpasset:

Superset: Vanliga squats med miniband ovanför knät (för att aktivera rumpan bättre) sen lägger jag mig på mage på en bänk, höften och benen utanför. Jobba med benen isär/ihop. Ända tills du inte orkar mer. (Superbra övn för utsida rumpa) 4 rep X 15

Superset: vanliga frontsquat (lägre vikt och djupare böj)  Enbensböj/pistolsquat med en bänk. Håll en 5 kgs tyngd rakt ut från kroppen (sätt dig ner på bänken och håll hela tiden ett ben rakt ut. 10 varje ben. Mycket jobbigare än man tror och väldigt bra för rumpan) 4 rep X 10

Superset: Marklyft med tung skivstång. Upphopp med tung kettlebell 4 rep X 10

Sista övningen: Höftlyft med ryggen på bänk och tung skivstång över höften tills du inte orkar mer. 3 rep.

Jag lovar ni får en sjuuuk träningsvärk efter detta pass, och kom ihåg att lassa på lite tyngder brudar.

Imorrn är det fredaaaaag, Yay!!!

/Marit

1 person gillar det här inlägget
Inga Kommentarer
3D bryn

3D bryn

img_9606

img_9607

Igår va jag och gjorde 3D bryn hos Frida i Gävle. Jag har varit sugen länge men inte riktigt kommit mig för. Men nu när min kompis Frida utbildad sig så passade jag på. Pluss att jag känner mig helt trygg med henne. Frida började med att mäta och måla tills vi boss var helt nöjda, sen körde hon igång. I början gjorde det ont, men efter att bedövningen kickat in tyckte jag det var rätt mysigt.

img_9620

Jag måste alltid måla och färga mina bryn för att dom ska kännas ok. Sen vill dom alltid peka ”neråt” så jag måste använda genomskinlig mascara för att får styrsel på dom.

img_9605 img_9609

Sötaste Frida

img_9602 img_9603

Jag är så himla nöjd. Frida är noggrann och väldigt duktig. Jag kan verkligen rekomendera henne. Tänk att få slippa måla och fixa brynen varje morgon. Det ska bli så skönt.

Frida håller till på Nygatan 9 i Gävle. Men hon kan absolut tänka sig att åka till Dalarna om det finns tjejer som är intresserade. Det kostar 3000:- och då ingår påfyllning efter en månad. Här är Fridas nummer, messa henne om ni är intresserade. 073-427 05 34

Men vilken helg vi har haft. Endel av er har säkert sett lite bilder på instagram. Jag total lurade ju min Pär med en stor överraskningsfest i lördags i Gävle. 34 av våra närmaste vänner och familj stod i lägenheten när vi kom hem. Han blev såååå glad och rörd. Idag fyller han 30 mitt ”lilla” lammkött, hahaha. Nu blir det Marre och Pärra-mys.

/Marit

1 person gillar det här inlägget
Inga Kommentarer
Posters och helgplaner

Posters och helgplaner

img_9281

Jag visste inte att Trademax sålde posters, hittade en liknande den jag har ovanför pianot, HÄR.

Här nedanför finns några av mina favoriter på sidan, och just nu är det 20% på alla posters.

img_9280

 

Sorry för dåligt uppdaterande på bloggen just nu. Känns som om jag jobbar, tränar, jobbar, äter, sover sen jobbar igen….. just nu skulle jag behöva 5-6 timmar till på dygnet för att hinna med allt jag vill.

Ni vet känslan när skolan hör av sig och berättar att en av ungarna är sjuk, och man vet att man verkligen inte har tid att vabba. Den känslan är hemsk, men jag är så tacksam och glad över att min mamma är pensionär och kan hjälpa mig i sådana stunder.

Just nu jobbar jag dubbelt, på dagarna på Åhléns och kvällarna med mitt och Tessans företag. Ni ska såklart få veta vad vi håller på med snart. Men det är möten, samarbeten, planering och massa saker vi gör just nu. Men det är sååååå kul.

Jag och Pär har inte setts sen i söndags, knappt pratat med varandra under veckan ens. Båda två har haft fullt upp. Men imorgon em möts vi i Sthlm och ska mysa på Haymarket, nån som bott där? Längtar så jag spricker just nu, både efter Pär och mys i storstan med restaurang och shopping.

/Marit

6 personer gillar det här inlägget
2 Kommentarer