Magpass

IMG_2316

Nya träningstights med mesh från HM  

IMG_2447

IMG_2468

IMG_2492IMG_2509IMG_2523

Här kommer morgonens hemma-magpass:

  • 10 st sänka-benen-så-sakta-du-bara-kan. Håll emot med magen hela vägen ner.
  • 20 st rullningar med maghjulet
  • Håll en KB i händerna och för den från sida till sida kontrollerat, håll benen ovanför golvet. Jobba med sidomusklerna på magen
  • 1 minut sidoplanka,
  • 1 minut vanlig planka, och sen 1 minut andra sidan.

Denna cirkel gjorde jag 4 gånger, sen avslutade jag med vanlig planka när Thea låg på min rygg tills jag inte orkade mer 😉

/Marit

5 Kommentarer

    • Hej Alice och glad påsk till dig med.

      Jag tog tyvärr aldrig tid. Men jag gissar på
      Att Thea väger ca 20 kg
      Och stt jag kanske orkade ca 30-45 sekunder efter denna cirkel.
      /Marit

  • Hej gulliga Marit!

    Väldigt bra pass för magen. Ska absolut testa imorgon efter indoor walking pass. Tycker även att byxorna är snygga men kollade inne på deras sida och hittade inte dem tyvärr. Tack för underbar blogg <3

    • Tack Natascha.

      Nej, var byxorna slut. Kika in i en riktig butik, kanske finns kvar där. För jag köpte dom alldeles nyligen. Testa magpasset och återkom gärna och berätta vad du tyckte.

      Kram /Marit

      • Det ska jag göra. Blir så glad att läsa din blogg och alla dina underbara idéer. Tack för din pepp 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *