Dagens pt-pass med Alex

Nu har jag kört med Pt-Alex i 2 veckor. Redan efter 1,5 vecka hade jag tappat 1,5 kg i vikt och 3 cm i midjan. Och jag känner verkligen hur min kropp blivit slankare på bara den här korta tiden. Och det är främst kosten som gjort det. Att börja äta oftare har gjort att min kropp förbränner betydligt mer än förut.

Och kostschemat jag äter efter är anpassat efter just mina behov och min kropp. Så jag rekomenderar faktiskt alla att nångång ta sådan här proffshjälp, jag tycker faktiskt man ska unna sig själv och sin kropp det. Eller rättare sagt investera, inte unna sig. Det låter fel.

Det ni ser ovan var lite av dagens träning med Alex, jag kör ju 1 pass i veckan med honom på hans snygga gym i Valbo utanför Gävle.

Sjukt kul men sjuuukt jobbigt oxå, maj gad. Idag var jag så jäkla slut efter passet att det nästan va kräkvarning, men samtidigt som man är sådär jäkla trött är man så jäkla glad över att man klarat nåt man kanske inte trodde man kunde.

Idag körde vi ”tärnings spelet”

Jag fick slå en tärning och varje siffra är en övning. Alla övn ska göras och slog jag samma siffra nån gång fick jag göra övn igen. Men bara 2 ggr, etter det blev det ”straff runda” och det var 15 st Cross fit sittups.

Och ni ser ju ovan vilka siffror jag fick göra 2 ggr och hur många straff rundor jag gjorde (5!!)

Den sista, 6:an, var alltså att springa i lutning 9 på löpbandet på hastighet 10 i 500 m….. sviiindrygt. Speciellt efter ett gäng boxjumps.

Men tro inte att passet var slut när alla siffror i tärningen va slagen, nej nej.

Efter ”tärningen” fick jag göra tunga 4 ben övningar, 2 styrke övn och 2 hopp övningar. Efter det skakade benen på mig rejält, Hahaha. Och Alex står lika glad som vanligt och håller upp en ”high five”

Min middag nedan, köttfärsbiffar (120g) med En fräsch ta boule gjord på bulgur, morötter och broccoli. Mätt och belåten en stund innan kvällens omelett ska ätas några timmar senare. Jag känner riktigt hur musklerna växer på mig när jag proppar i mig så mycket protein varje dag. Love it.

/Marit

5 personer gillar det här inlägget

2 Kommentarer

  • Hej Marit
    Du är bara så duktig du ??????
    Hur ser en mat dag ut , tycker det är svårt vad man ska äta . Kan du inte visa lite mat tips vad du apsolut inte äter . Och vad du äter mycket av
    Kram Anna Norrtälje ?

    • Det kan jag absolut göra. Fler bilder kommer

      Men så länge så kan du tänka så ”rent” som möjligt. Inget onödigt fett och socker är big no no.
      Jag äter jätte mkt kyckling file, helst grillad. Råris, bulgur, köttfärs (ingen sås, stekt med kryddor) broccoli, morötter, sallad.

      Kosten jag äter nu är ju lite ”extrem” eftersom jag vill ha snabba resultat. Inget jag kommer fortsätta med för alltid alltså. Men jag vill få upp förbränningen i kroppen och ge kroppen en rejäl skjuts framåt med träningen.

      /Marit

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *