Okategoriserade

Magpass

Magpass

IMG_2316

Nya träningstights med mesh från HM  

IMG_2447

IMG_2468

IMG_2492IMG_2509IMG_2523

Här kommer morgonens hemma-magpass:

  • 10 st sänka-benen-så-sakta-du-bara-kan. Håll emot med magen hela vägen ner.
  • 20 st rullningar med maghjulet
  • Håll en KB i händerna och för den från sida till sida kontrollerat, håll benen ovanför golvet. Jobba med sidomusklerna på magen
  • 1 minut sidoplanka,
  • 1 minut vanlig planka, och sen 1 minut andra sidan.

Denna cirkel gjorde jag 4 gånger, sen avslutade jag med vanlig planka när Thea låg på min rygg tills jag inte orkade mer 😉

/Marit

5 Kommentarer