Träning

Nya träningskläder från By shape me up

Nya träningskläder från By shape me up

[Inlägget är i samarbete med By shape me up träningskläder] 

Hej på er.

Måndag igen, idag var måndagen seg alltså. Jag brukar faktiskt älska måndagar eftersom jag älskar mitt jobb. Men jag kände mig fortfarande seg från i helgen och snön vräkte verkligen ner utanför fönstret. Och det är inte superlockande att skotta fram bussen, köra till lagret och pulsa med möbler i snön. Men jag gjorde det och körde såklart även fast…. Jag vill verkligen ha vår nu. Antar att fler kommer som jag?

Jag har även hunnit med gymmet idag. Och vissa dagar är bättre än andra. Idag var inte en sådan dag. Kroppen kändes trött och inte alls på topp. Övningarna var jobbigare än vanligt, ibland är det vara så. Men man får köra på för man vet att nästa gång kan det vara tvärtom. Jag gissar att helgens festande har satt sina spår, man är ju inte 26 liksom.

Aja, lite nya härliga träningskläder hade jag iallafall. Och detta gråa set åkte på idag, jätte fina mesh detaljer i vitt på både linnet och byxorna. Och linnet har inbyggd sport-bh, det gillar jag.

Alla träningskläder kommer från By shape me up

Det gråa setet är ganska litet i storlek tyckte jag, har stl L på både linnet och byxan. Detta gråa set är tillochmed på rea nu. 

Det här linnet är så snyggt att man kan använda det som ett vanligt linne på sommaren. 

Byxorna har meshdetalj i leopard, så coolt 

 

Detta linne med band har också inbyggd sport bh. Gillar när det är lite detaljer på träningskläderna. 

Dagens HIIT-pass. 10 övn som går igenom hela kroppen. 40 sek aktivitet, 20 sek vila. Efter det 20 min pw på löpbandet i lutning.

  • Burpees
  • Armhävningar
  • Swingar med 16kg kettlebell
  • Benlyft på step up bräda (mage)
  • Hopprep (jobba med axlarna)
  • Plankan
  • Utfall med 7 kg hantel i varje hand
  • Jägarvila mot vägg
  • Squat press med 7 kg hantlar, axelpress på toppen
  • Cross fit situps

 

/Marit

1 Kommentar
Protein bars

Protein bars

[Blogginlägget är sponsrat av Gymgrossisten och innehåller reklamlänkar]

 

 

Hej på er

Det damp ner en låda proteinbars från Gymgrossisten härom dagen. Det var deras senast nyhet, en bars med endast 0,6-1,6 g socker och helt glutenfri.

Jag brukar ju emellanåt göra egna bars hemma och ha med mig som mellanmål. Men det orkar jag ju inte alltid. Så dessa är en dröm att varva det annars ganska tråkiga ”ägget” till mellanmål.

Jag tycker det är superenkelt och det går snabbt att få i sig. För mig som jobbar på så många olika ställen varje vecka och ibland glömmer vad klockan är när det ör dags för lunch så är dessa snabba mellanmål toppen. Och eftersom jag är noga med maten pga av min träning så stoppar jag inte i mig vad som helst, endel bars jag tittat på i affären är alldeles för söta och innehåller för mkt socker och mjölkprodukter.

Star Nutrition High Protein Bar som kommer i 3 olika smaker: Coconut Dream, Choco Brownie och Salted Caramel.

Min favvo är helt klart Salted Caramel. Dom är otroligt mättande och ibland orkar jag inte få i mig hela ens, och det mina vänner händer inte ofta. Det gottigaste är iaf den mjuka kärnan i mitten, som godis liksom fast nyttigt.


• Fantastisk smak och konsistens
• Glutenfri och endast 0,6–1,6 g socker per bar
• Mjuk bas med en kärna av choklad-, kokos-, eller karamellsås
• Chokladöverdrag med toppning
• 20 gram protein och 195–202 kcal per bar

HÄR kommer du direkt till Gymgrossistens sida med dessa läckra snacks.

/Marit

1 Kommentar
Vit januari

Vit januari

Nya träningstights från Gymshark.

Otroligt sköna båda två, dom går upp en bit i midjan och sitter som en smäck. Sen skär dom inte in i ”mamma-hullet” vilket är det värsta jag vet, så dessa är nya favoriter. Idag provade jag både att springa/köra squats/trappmaskin/utfall/höftlyft och dom satt på plats genom hela passet. Så dessa kan jag verkligen rekommendera  

Hej babes.

Vi har haft en otroligt skön lördag som började med sovmorgon till 9:30. Efter frukost drog vi till gymmet tillsammans, jag och Pär. Jag körde ett sånt där svin-jobbigt-ben-pass-så-att-röven-nästan-brinner och Pär körde cardio på löpbandet. Man skulle kunna tro att vi tränar ihop, men nope. Jag vill träna själv, hahaha. Det blir för mycket snack och larv annars.

Jag känner på kroppen nu efter jul och nyår att jag fuskat för mycket med maten och vinet. Och ni känner ju mig, jag blir ju så extrem då. Tillbaka till det strikta matschemat och bort med alkoholen. Skit tråkigt såklart, vem älskar inte fredagsvinet med charkisar liksom….. Vin är ju det absolut godaste jag vet. Nu lät jag som en riktig vin-kärring, åh herregud.

Men ändå så gillar jag den där sidan av mig själv, min karaktär är stenhård när jag vill. Och det är ju det som krävs för att komma i den där riktigt vältränade formen igen.

Sen älskar jag ju såklart att unna mig god mat och vin, självklart. Men nånstans får det vara nog. Jag får unna mig om ett tag igen, nästa vecka ska vi till Formex 2 dagar och då vet jag tex att det blir svårt att hålla sig från vinet den kvällen. Men sen kör jag superstrikt igen.

Är det fler som kör strikt matschema nu? Jag tycker ju ändå det är skönt att få i sig riktigt bra mat och jag känner mig behagligt mätt hela dagen genom att äta ofta och rätt. Kroppen känns stark och fräsch tycker jag.

Jag har även hunnit storstäda HELA huset nu på eftermiddagen. Äääälskar nystädat. Pärra skulle oxå städa, men hoppsan, det var Brynäsmatch på tv. Han fick en ”liten” lista av mig att göra efteråt, hahaha.

Ha en fortsatt härlig lördagskväll babes. Jag ska snart dricka ett glas vatten med citronskiva i ett vinglas, de ni.

(Längtar såklart efter vin, men jag stålsätter mig)

/Marit

4 Kommentarer